작두콩차의 비염 완화 효과, 직접 경험해 본 결과

비염은 환절기, 겨울철에 많은 사람들을 괴롭히는 질환입니다. 알레르기 비염은 꽃가루, 먼지, 동물의 털 등 다양한 원인으로 발생하는데, 그로 인해 콧물, 재채기, 코막힘 등 불편한 증상이 이어지곤 합니다. 심하면 약물에 의존하는데 계속 먹는데 불편함과 건강에 대한 두려움으로 자연적인 방법으로 증상을 완화하고자 하는 경우가 많습니다. 바로 그중 하나가 작두콩차입니다.

작두콩은 한방에서 오랫동안 사용되어 온 식물로, 여러 건강 효능이 알려져 있으며, 최근에는 비염 완화에 도움을 줄 수 있다는 이야기도 많아지고 있습니다.

그렇다면 과연 작두콩차가 비염에 얼마나 효과적인지, 제가 직접 경험한 바를 바탕으로 이야기해 보려 합니다.

 

1. 비염시작, 작두콩차를 선택한 이유

저의 비염 시작은 중학교 때부터였습니다. 겨울철이나 환절기, 한여름 선풍기 바람으로 코막힘, 재채기, 콧물이 일상이 되었습니다. 당시 특별한 약이 없어서 감기인 줄 알고 감기약을 처방받아 복용했습니다.

한약도 먹었지만 완하 되는 건 잠시였습니다.

그렇게 시간이 흘려 애를 낳았고 애까지 유전적으로 비염 증세가 있어서 아이를 위해 비염 자연치료를 알아보던 중 쉽게 구하고 복용할 수 있는 작두콩차를 알게 되었습니다

2. 작두콩차의 효능에 대한 기대

작두콩차는 작두콩의 씨앗을 물에 우려낸 차로, 다양한 건강 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 주요 효능 중 일부는 비염과 관련된 증상 완화에 큰 도움이 될 수 있다는 점입니다. 다음은 작두콩차의 주요 효능들입니다.

작두콩차의 효능

▶항염증 효과

작두콩에는 항염증 성분이 풍부하여 염증을 줄이는 데 효과적입니다. 비염, 기침, 천식 등 염증성 호흡기 질환을 개선하는 데 좋습니다. 알레르기 비염이나 호흡기 질환은 대부분 염증 반응으로 발생하기 때문에, 작두콩차는 이들 질환을 완화시킵니다.

• 효능 예시: 비염, 기관지염 등 염증성 질환 완화

▶ 호흡기 건강 증진

작두콩은 호흡기를 강화하는 데 유익한 성분이 포함되어 있습니다. 특히 천식이나 기침, 가래 등 호흡기 질환에 효과적입니다. 작두콩에 들어 있는 성분들이 기도를 확장하고, 염증을 줄이며, 호흡을 원활하게 돕는 역할을 합니다.

• 효능 예시: 기침 완화, 가래 감소, 호흡기 질환 예방

▶ 면역력 강화

작두콩에는 면역력 강화에 도움이 되는 성분이 포함되어 있어, 면역 체계의 기능을 개선하는 데 좋습니다. 비염이나 알레르기 반응은 면역 체계의 과잉 반응으로 발생하는데, 작두콩차를 섭취하면 면역 체계를 정상적으로 유지하는 데 도움이 됩니다.

• 효능 예시: 면역력 증진, 알레르기 반응 억제

▶ 항산화 작용

작두콩은 강력한 항산화 성분을 함유하고 있습니다. 이 항산화 작용은 염증을 줄이는 데 좋고, 피부 건강이나 전반적인 건강 유지에도 유익합니다.

• 효능 예시: 노화 방지, 세포 보호, 염증 완화

▶ 디톡스 효과

작두콩은 체내 독소 배출을 돕는 성분이 있어, 자연스럽게 몸을 정화하는 데 도움이 됩니다. 독소를 배출하는 과정에서 체내 염증이 줄어들고, 피부 건강이나 소화 기능 개선에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

• 효능 예시: 체내 독소 배출, 피부 건강 증진, 소화 기능 개선

▶ 혈액 순환 개선

작두콩에는 혈액 순환을 돕는 성분이 있어 혈액 순환 개선에 좋습니다. 혈액 순환이 원활해지면 산소와 영양분이 신체 각 부위에 효과적으로 공급되어 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

• 효능 예시: 혈액 순환 개선, 피로 회복, 에너지 증진

▶ 체중 관리 

작두콩은 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아 체중 관리에 좋습니다. 지방 연소를 촉진하는 성분들이 포함되어 있어 다이어트를 돕는 자연적인 방법으로 활용됩니다.

• 효능 예시: 체중 감소, 지방 연소 촉진

▶ 위장 건강

작두콩은 위장 건강에 유익한 성분을 가지고 있어 소화 불량이나 위염 등의 증상을 완화하게 합니다. 위장 기능을 개선하고 소화를 촉진하는 데 효과적입니다.

• 효능 예시: 소화 불량 개선, 위염 완화

이런 효과로 기대감을 가지고 작두콩차를 꾸준히 마시기 시작했습니다.

3. 작두콩차 섭취 시작과 초기 변화

작두콩차를 마시기 시작한 것은 환절기 비염 증상이 심해진 시기였습니다. 차는 하루에 따뜻하게 해서 한두 잔 정도를 마셨습니다. 작두콩차는 담백하고 약간 고소한 맛과 향이 있어서 부담 없이 물처럼 마실 수 있습니다.

처음에는 큰 변화가 없었습니다. 비염 증상은 여전히 있었습니다. 하지만 차를 마시고 나서 코막힘이 잠시 풀리는 느낌이 들었습니다. 약간의 차가운 공기를 마셔도 예전처럼 바로 코막힘이 심해지지는 않았습니다.

6개월 이상 물대신 차를 계속 마시면서 약간의 변화가 느껴졌습니다. 아침에 일어나면 종종 코막힘이 심했었는데, 그 증상이 조금 완화되었습니다. 재채기가 줄어들었고, 콧물이 덜 나왔습니다. 작두콩차를 꾸준히 마시는 것이 도움이 되는 것 같았고, 약물 없이도 조금씩 증상이 완화되는 느낌이었습니다.

1년 후부터는 비염 증상이 많이 개선되었음을 확실히 느낄 수 있었습니다. 여름철 에어컨 실내나 선풍기 바람을 쐐도 비염 증세가 완화 됐습니다.  아침에 일어나도 코가 막히거나 재채기가 잦지 않았습니다. 또한, 일상생활에서 느끼는 불편함도 줄어들었고, 예전처럼 갑자기 기침을 하거나 가래가 걸리는 일이 없었습니다.

작두콩차의 항염증 성분이 염증을 감소시키고 면역력을 높여 비염 증상 완화에 큰 도움이 된 것 같습니다. 증상이 심할 때는 더 자주 차를 마시고, 증상이 나아지면 차를 조금씩 줄이면서 지속적으로 관리하는 방법을 선택했습니다.

4. 그후 4년

작두콩차는 제가 비염 증상을 관리하는 데 큰 도움이 되었습니다. 비염이 완전히 사라진 것은 아니지만, 증상이 훨씬 더 가벼워지고 불편함이 줄어들었습니다. 비염에 대한 약물 의존을 줄이고, 자연적인 방법으로 증상을 완화할 수 있다는 점에서 큰 만족감을 느낍니다.

작두콩차는 꾸준히 마시는 것이 중요합니다. 저는 물 대신 따뜻하게 해서 꾸준히 마시고 있습니다.

그리고 비염 관리를 위해  미세먼지 많은 날이나 추운 날 외출 시 마스크를 꼭 쓰고 실내 청소와 환기를 자주 하고 있습니다.

 복용팁 

• 차 우려내기: 뜨거운물이나 따뜻한 물 500ml에 작두콩차를 한개 넣고 차 우리 듯 우려 먹습니다.

5. 결론

작두콩차는 비염 증상을 완화하는 데 상당히 효과적이었습니다. 항염증, 면역력 증진, 호흡기 건강에 도움이 되는 작두콩의 효능 덕분에 비염이 거의 개선되었고, 약물 없이 자연적으로 증상을 완화할 수 있었습니다.

물론, 모든 사람에게 똑같은 효과가 있을 수는 없지만 그래도 꾸준히 해보시길 추천드립니다.

비염이 지속적으로 악화되거나 증상이 심한 경우에는 전문가와 상담하는 것이 중요하지만, 자연적인 방법으로 증상을 완화하고 싶은 분들에게는 작두콩차가 큰 도움이 될 수 있을 것입니다.